そういえば、大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」、
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法って言うね。
そんな簡単に効果が？うーん、ちょっと疑ってしまう・・・。
ネット上での評判とかはどうなの？
週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。
それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないから身体に負担をかけずに済むメリットもあるとのこと。
三日坊主の自分でも、これなら実践して結果出せそう。
楽しみだな～ 今日から始めてみようかな。
